落枕脖子痛? 用這5種方法治療!(圖)

發表:2017-06-17 00:39
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落枕後,脖子不舒服。
落枕後,脖子不舒服。(圖片來源:Pixabay )

落枕是生活中常見的一個現象,一覺醒來就發現脖子不舒服、活動的範圍也受到限制,有過這經歷的朋友都知道這是非常難受的。不僅如此,給我們的身體以及生活都會帶來一些影響。那麼生活中有哪些方法可以幫助緩解落枕呢?下面就由小編來為大家介紹下吧!

落枕問題的保健方法

1、熱敷

採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。

2、貼藥膏

你還可以選用一些外敷的藥膏,例如,熱敷靈、活血止痛膏、活血膏、寒痛樂、麝香虎骨膏等,對於緩解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的療效。膏藥可以有緩解疼痛的作用,而且還可以有活血的作用,對於緩解落枕有幫助。

3、塗藥油

選用正紅花油、風濕油、雲香精等,在痛處擦揉,每天2∼3次,有一定效果。

4、拔罐

如果落枕造成了你頸部肌肉嚴重的痙攣和疼痛的話,那你可以採取拔罐的方法來進行治療。如果疼痛仍然不能緩解的話,你還可以到醫院進行局部的封閉。這樣治療下來,一般情況會在2∼3天恢復過來的。拔罐的方法可以促進血液循環,而且還可以得到疼痛的緩解,對於落枕有一定的保健的作用。

5、避免再受風寒

落枕後,一定要注意保暖,不要讓脖子再受到涼風吹,以免加重落枕的病情。

這幾個方法對於緩解落枕是有著很好的效果,可以有促進血液循環、緩解疼痛。需要注意的是,如果經常出現落枕的現象,一定要給予重視,最好去醫院進行診療。



来源:網文

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