一口海鮮，一口啤酒同時進食，會增加腎臟的負擔。（網路圖片）
腎臟，是人體清楚代謝廢物的重要器官。很多人都不知道，「腎臟」與「心臟」決定著人的壽命。一旦腎臟出現問題，身體健康就會出現問題。可見的，腎臟健康的重要性。然而，人們總是會在不經意間做一些有損腎臟健康的事情，尤其是在日常的飲食上。
養腎就是養命
腎臟就像是人體污水的淨化器，主要負責過濾人體體內的的有害物質，同時，保證水分、蛋白質和鹽類等對人類生命活動有著重要作用的物質不流失，保持人體的水液平衡。如果腎臟發生病變，就不能消除各種有害的物質和多餘的水分，還會導致人體大量營養流失，破壞水液大代謝平衡、酸鹼平衡，危及生命。更重要的是，腎臟一旦發生損傷便不可再修復。
因此，日常養護腎臟顯得十分重要，尤其在飲食上一定要注意。下面，就總結了4個有損腎臟健康的飲食習慣，一起來看看吧！
4個有損腎臟健康的飲食習慣
壞習慣一：海鮮加啤酒
「一口海鮮，一口啤酒」，這樣的美食搭配，很多人都無法拒絕！殊不知，這種「享受」是最傷腎的飲食習慣。因為食用海鮮會產生大量尿酸等廢物，而飲酒過度則會引發高尿酸敗血症等疾病，兩者同時進食，將會大大增加腎臟的負擔。
壞習慣二：炸雞加飲料
酥脆的口感、鮮嫩的雞肉，炸雞配上飲料，簡直就是人間最大的享受。可實際上，這種飲食習慣的壞處甚多，尤其是對腎病患者。研究證明，油炸食品搭配甜飲料可能會造成腎病死亡。因為甜飲料中含有大量的糖分，而油炸食品當中含有較高的鹽和磷，以及被加工壞的脂肪，腎病患者無法將這些物質排除體外，長期在體內堆積容易造成心臟病、高血糖甚至糖尿病，嚴重損害健康。
壞習慣三：酒加茶
有的人在喝醉酒後，就會喝杯濃茶解酒。殊不知，這樣做不僅沒有解酒的功效，還會直接損害腎臟。因為茶盅還有豐富的茶鹼，有利尿的功能，會使得酒精中的乙醛尚未得到分解就進入腎臟，乙醛作為一種劇毒物質，會對腎臟造成極大的刺激，長時間就會導致腎病發生。因此，喝酒後一定不能喝茶來解酒。
壞習慣四：功能性的飲料
現在市面上很多飲料都宣傳有提神、抗疲勞的功效。事實上，這些所謂的功能大多都是廣告的效果，此類功能飲料最多只能滿足一下您的味覺享受。而且，這部分飲料中含有較多的鈣、鈉、鎂等電解物質，這些物質只能通過腎臟來進行處理。因此，多喝功能性的飲料只會加重腎臟負擔。
別看腎臟功能強大，卻十分脆弱。認清那些作死腎臟的壞習慣，才能更好地養護腎臟，維持身體健康。
来源:39健康網
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