長期吃黑芝麻、枸杞、桑葚等，同時放鬆心情，可防治白髮。（網路圖片）
年過四十就開始有白頭髮了，想知道是什麼原因，有什麼辦法。實話說，年過四十長白頭髮在現在已經算晚的了，很多人二十幾歲就有，其中一個原因是，現在人勞心太重，而勞心是傷陰的，頭髮是身體的組成，在中醫裡屬於陰的範疇，傷陰的時候頭髮是逃不掉的。勞心越重，傷陰越重，白髮就越重，所謂白了少年頭的人，都是身兼大任的勞心者。
防治白髮最好的辦法
和我們的先人比起來，每個現代人的勞心程度都很高，即便不是腦力勞動者，但生存壓力所致，用心是必須的，這也是現在人容易上火的原因之一。
既然如此，防止白髮早生的辦法就是要放鬆心情，不要太過勞心。但是這一點很難做到，勞心，甚至已經是現在人的生存方式了，也因此，治療白髮的藥物少有奇效，因為人們大多是一邊吃著藥，一邊勞著心，一邊傷著陰，也就抵消著藥效。
多數治療白髮的藥物大家早已耳熟能詳，比如黑芝麻、何首烏、熟地等等，都是補腎陰的藥物，但陰是身體的基礎，所以即便補也不可能速效，比補氣起效要慢，所以往往需要久服。
其中的何首烏需要注意，必須是炙過的，生的何首烏是有毒性的，特別是長期吃的時候特別要注意。最好的辦法是用黑芝麻、枸杞、桑葚這種補陰的食物，長期吃、經常吃，同時放鬆心情。
另一個比較馬後炮的說法是，防止白髮最好在白發出現之前。
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