有汗出是好，只是大汗淋漓，令衣衫盡濕，既尬尷，亦可能引發體味。止汗除臭，有人用止汗劑，有人噴香水改善大汗、汗臭，中醫有何策略？
香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑表示，中醫認為出汗可排毒降溫，但大量出汗容易致病，他分享3個止汗收汗妙法：
1、姜皮水抹身
姜有助刺激毛孔開合得宜，幫助去水消腫。
功效：陽虛開合失調，容易自汗的人，用姜有助刺激毛孔開合得宜，改善開合失調，較易收汗，也可促進循環，幫助去水消腫。
做法：4両乾薑皮，用煲湯袋入起姜皮，以8至10碗水煮30分鐘。洗澡後以和暖姜皮水抹身，先在手腳試試會否敏感，一般人如沒有問題，可抹全身，之後毋須過水，若認為有黏膩感覺，可用溫水浸濕毛巾再抹身。
注意：用姜皮水抹身過程中切勿吹冷氣，因為汗腺毛孔打開後易吹風受寒，從而引致感冒。姜辛溫可驅寒利水，但姜皮水只適合抹身，不宜久浸，否則反而會發汗汗出。容易出汗人士、婦女坐月期間，適合以姜皮水抹身。
2、北芪水
北芪補肺固表，達止汗功效。
功效：北芪有助補肺固表，達止汗功效。
做法：3至5片北芪，以一碗水煮30分鐘，去渣後加少許黃糖或冰糖（可暖胃）。
注意：一般人可每日飲一次，可預防感冒。
3、糯稻根煲水
糯稻根有斂止汗。（以上皆為網路圖片）
功效：糯稻根有助收斂止汗，健脾補益作用。
做法：1両糯稻根，加南棗4粒及少許淮山，以5至6碗水煮45分鐘，煲至一碗水。
注意：適合更年期女士自汗、出現夜間盜汗、身體虛弱或手術後人士飲用，作用平和，可隔日飲用。
註：各人體質不同，以上做法及食療最好諮詢中醫師指導下使用。
責任編輯:心語
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