每天搓搓腿 助你活到九十九(圖)

發表:2015-12-17 00:11
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每天搓搓腿,可以延緩衰老、強身防病。(網路圖片)

按摩可以養生防病和抗衰老。一種很簡單的養生之道,只要每天搓搓腿,就可以延緩衰老、強身防病。

休克:

刺激人中穴(位於人體鼻唇溝的中點)具有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當中風、中暑、中毒、過敏病患突然出現昏迷、呼吸停止、血壓下降甚至休克等情況時,可用大拇指尖按壓其人中穴,往往能夠起到急救的作用。

腎絞痛:

可用大拇指按揉三陰交穴(位於足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方),反覆按摩3∼5分鐘,腎絞痛便可得到緩解。

心絞痛:

心絞痛發作時常常伴有胸部壓迫感、窒息感等。此時可按壓至陽穴(位於第7胸椎棘突下凹陷處),一般按壓3∼6分鐘,心絞痛即可得到有效緩解。

頭痛:

可用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴(位於眉梢與外眼角中間向後一寸凹陷處),壓至有脹痛感並按順時針方向旋轉一分鐘,頭痛便可減輕。

胃痛:

用雙手拇指按揉雙腿足三里穴(位於膝蓋下3寸,脛骨外側一橫指處),待有酸麻脹感後堅持3∼5分鐘,胃痛可明顯減輕。

嘔吐:

可用中指壓內關穴(位於前臂正中,腕橫紋上兩寸處)來止嘔,壓至有酸脹感為宜,約一分鐘即止嘔吐。

呃逆:

可用拇指和食指緊壓少商穴(位於拇指橈側指甲角旁0。1寸處),至有酸痛感為宜,持續半分鐘到一分鐘,呃逆即止。

降血壓:

因生氣、暴怒、激動、勞累等原因導致血壓急劇上升,此時按壓勞宮穴(位於手掌心,握拳屈指的中指尖處),可使血壓逐漸恢復正常。

暈厥:

中暑、中風、虛脫時,病人突然昏倒,不省人事,面色蒼白,大汗淋漓。這時,家人可用大拇指捏壓患者合谷穴(位於手背部位,第2掌骨中點,拇指側),持續2∼3分鐘,即可緩解。



来源:39健康網

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