一個令人意想不到的答案，打坐
經營之神王永慶與管理大師彼得。聖吉(Peter M. Senge)為何願意每天播出時間打坐？原來打坐有助於減緩疲倦，讓思路更清晰，是讓腦功能達到最佳狀態的絕妙良方。
身為經營之神王永慶的醫療團隊之一，長庚醫院榮譽副院長朱迺欣說，王永慶十幾年前就開始學習打坐，這正是高齡91歲的王永慶，還能神采奕奕的經營龐大事業王國的主因之一。
彼得。聖吉學習打坐的時間更早，當他還是21歲的大學生時，就開始像日本禪宗大師鈴木大拙學習打坐，多年來，彼得。聖吉固定每日早晚各打坐一次，總共兩個小時，時間就是金錢，為什麼兩位大忙人卻願意撥出固定時間來打坐？一定是深刻體會到打坐的妙用。
一本由日本瑜伽大師籐本憲幸(他的著作被大量譯成中文)的「瑜伽瞑想」一書，其中，他提到的瞑想，我覺得大部分指的是靜坐。對於靜坐的妙用，他歸結有十大益處
1。促進血液循環。
2。可減少日常生活精力的消耗，並解除肉體的疲勞感。
3。血壓能稍降，保持心情的穩定，深呼吸能增強生命力。
4。不易激動並有安全感。
5。有預防及治療身心症的功效。
6。可治療心臟神經症。
7。治療腸胃病。
8。有助於短眠。
9。促進腦部功能。
10。可協助集中注意力併發揮最高效能。
以靜養腦，正確打坐儲蓄腦力
對於靜坐能幫助我們集中注意力、促進腦部功能，及降低血壓，已有很多報導和文章提及，對於忙碌且心情經常浮躁的現代人有很大的安定作用。但有很多讀者會覺得很奇怪，為什麼靜坐可促進血液循環呢？那是因為在靜坐中，我們多半選擇盤腿或半盤腿而坐的姿勢(初學者可坐在椅上)，這種把下半身折起來的姿勢會減少血液流進下肢，血循的路徑變短了，血液循環也會變好，靜坐一陣後，身體就會微微發熱了。
責任編輯:心語
短网址: 版權所有，任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員：每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用，成為《看中國》網站的榮譽會員，就可以助力我們突破審查與封鎖，向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊， 在危難時刻向他們發出預警，救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
