醫學界均肯定飲食與運動影響健康至為密切,所以不要忽視食療養生。攝取天然食物為主,適宜的營養使身體健康,增強人體免疫力,才能負起抵抗疾病的任務。
護髮食療
(一)方:常吃黑芝麻、黑木耳、紫菜、核桃、海帶、豆類及蔬菜。頭髮不易變白。
(二)方:心情愉快,頭髮保持黑潤、抗衰老。
(三)方:何首烏同黑芝麻磨成粉,經常服用,能治白髮變黑髮。
来源:看中國週報
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