一位朋友來電諮詢:「今冬這麼乾燥,我每天也注意喝水,可還是覺得口乾舌燥。能不能給點小方,既能補水又能去燥?」今天就推薦幾款補水茶飲給大家。
馬蹄茶
將馬蹄(荸薺)150克洗淨,去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘後取汁備用。再泡好綠茶放入馬蹄汁中調勻飲用即可。每日一次。功效:生津潤燥,清熱化痰,開胃消食,通便利尿。提示:體虛腹瀉,脾虛怕涼者少飲。
蘿蔔茶
大白蘿蔔洗淨,切片煮汁泡茶,加入蜂蜜飲用。功效:理氣開胃,清肺熱,祛濕化痰。提示:常腹瀉、脾虛、胃寒者慎用。血糖不穩定者可不放蜂蜜。
雪梨茶
將雪梨切碎,加入冰糖煮梨水泡茶飲用。功效:除燥潤肺,止咳化痰,生津止渴,養陰清熱。提示:體寒脾虛、腹瀉者慎用。
綠茶
我的方劑中選用的都是綠茶,體質較寒的人可改用烏龍茶。
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