檸檬水可以美白、助瘦身，是許多女星不可缺少的天然保養品。圖／Getty Images
檸檬水可以美白、助瘦身，是許多女星不可缺少的天然保養品。不過，你知道檸檬水對人體到底有哪些好處嗎？以下8點幫助你更瞭解這個美容養身的好物。
排毒
檸檬水擁有很好的排毒效果，一旦體內毒素排乾淨了，新陳代謝也會變快，消化變好，人自然就漂亮健康。
增強免疫
檸檬有豐富的維生素C，能預防感冒並且有消炎作用，感冒時多喝檸檬水也能好得更快。
美容效果
同上，檸檬有豐富的維生素C，同時也有一些抗氧化的成份，將檸檬汁點在疤或斑點上，能夠有淡化作用。常喝檸檬水也能讓皮膚狀況比光喝白開水來得透亮無瑕。
維持體力和穩定情緒
檸檬含有維生素、礦物質、和抗氧化成份，可活化身體機制，讓人一整天都有好精神。常喝檸檬水也能降低緊張情緒。所以如果你想戒掉咖啡癮的話，喝檸檬水是最好的方式。
利尿
檸檬可以讓身體機能更加活躍，會刺激人體透過排尿方式排毒。
癒合效果
檸檬擁有抗壞血酸，對傷口的癒合、強建骨格等有良好功效。還有如前面所提，檸檬有很好的消炎效果。
改善口腔氣味
檸檬水可以對抗牙痛和口臭，但千萬不要在喝完檸檬水後立刻刷牙，會破壞琺瑯質。
瘦身
其實瘦身就是上述各種檸檬所帶來的好處的綜合成果，檸檬水是鹼性的，醫學研究顯示鹼性飲食習慣能幫助瘦身。果膠纖維也能刺激消化系統，並讓人充滿飽足感。
看了那麼多檸檬的好處，是否想快點試試呢？如果覺得單喝檸檬水的味道不好，可加一點點蜂蜜，降低對胃的刺激性之外也能滿足想嘗點甜頭的慾望囉！
来源:udn
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