這幾個部位按摩更利健康(圖)

發表:2014-08-25 02:28
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人體的腕、踝、頸俗稱手脖、腳脖、脖子三個部位,稱為三脖。根據中醫經絡學,三脖部位囊括了人體二十條經絡中的十八條,而且穴位眾多。

三脖按摩區分別位於腕橫紋上、內外踝上、第七頸椎上四橫指寬的環形帶。

在三脖按摩區運用傳統的推、拿、搓、揉等手法,由表及裡,先輕後重進行自我按摩,每日每區各按摩5-10分鐘,大多一個月即見成效。一般健身強體三脖都要按摩,治療疾病則各有側重。心、肺、大腸、小腸之病重點按摩手脖;胃、膽、膀胱、脾、腎、肝之病以按摩腳脖為主;頭、胸、腹、四肢之病則重點按摩脖子。



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