驅趕困意: 三妙招讓你神彩奕奕(組圖)

發表:2012-12-31 13:34
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進入冬季,天氣寒冷,氣溫下降,而室內的溫度卻沒有明顯的變換,進入屋內依然的溫暖。可是溫暖總是讓人們開始懶惰,睡意也不知不覺的出現。

中醫講經常瞌睡的原因是腎虛的表現,但是補腎不是一時能夠完成的,需要長久的調養,為了能夠盡快的恢復健康的生活,不讓瞌睡影響學習,中醫教您穴位按摩驅趕困意的方法。通過按壓百會穴、太陽穴、風池穴等方法進行「自醒」。瞭解了中醫講述的按摩穴位後,每當困意來襲時都去按摩幾下,就會有明顯的效果。接下來就來給大家介紹穴位按摩的方法。



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百會穴

原因

百會穴位於頭頂正中的最高點,是手足三陽經及督脈陽氣交會之處,按摩這裡可以提神醒腦、升舉陽氣。

方法

用雙手拇指或食指疊按於穴位,緩緩用力,有酸脹感為宜,持續30秒;同時可做輕柔緩和的環形按揉,反覆5次。


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陽穴

原因

太陽穴位於眉梢與眼外角連線中點,向後約一橫指的凹陷處,按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。一般按摩的次數可多可少,可視大腦疲勞的程度調整。

方法

用雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴,輕柔緩和地環形轉動,持續30秒。此法適用於各種人群,但注意不可用力過度,感覺酸脹即可。


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風池穴

原因

風池穴位於項部,枕骨之下,與風府穴(後髮際正中直上1寸)相平。這是足少陽膽經的穴位,按摩它除可提神外,還能緩解眼睛疲勞,特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人,效果更好。

方法

保持身體正直,兩手拇指分別置於兩側風池穴,頭後仰,拇指環形轉動按揉穴位1分鐘,可感到此處有明顯的酸脹感,反覆5次。    

通過上面講述大家是不是都知道了,按摩穴位驅趕困意的方法呢!當困意來襲時大家不妨試一試,對於經常出現瞌睡的朋友們也要注意了,此證可能是腎虛的表現,需要及時的診斷治療,以免影響生活健康。



来源:中醫

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