不撒謊能讓你活得長

發表:2012-09-23 14:26
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核心提示:撒謊與壽命有關聯嗎?據美國「大構思」網站最新報導,兩者之間的確有關聯。說實話的人,心態更平和,心理壓力更小,身體更健康,因而長壽機率更大。

慢性壓力(持續兩週以上的壓力)會對健康造成多方面的損害。生物學研究發現,壓力過大會激活人體內的「非戰即逃」生理反應:心跳速度加快,血壓升高,各種壓力激素釋放到血流中。血壓升高會損害心腦血管。免疫功能下降容易感染各種疾病。更加糟糕的是,研究發現,壓力會加速端粒(DNA染色體末端)縮短。由於人體端粒長短與壽命成正比例關係,端粒越短,意味著老化加速,壽命更短。

因此,科學家表示,為了自身的健康和長壽,一定要減壓。其中一個方法就是不要撒謊。當你撒謊的時候,你會下意識地害怕謊言被揭穿,導致壓力產生。而當你更誠實的時候,自我感覺更好,生活就會更好,健康水平也會隨之提高。研究發現,講實話,不撒謊還會顯著降低咽痛頭痛發病率。越來越多的證據表明,說實話和盡量設法減小壓力,可以降低應激激素危害,有益健康長壽。



来源:39健康網

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