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延年駐顏的天然中藥我國古代名著《山海經》記載的126種抗衰老中藥，具有「輕身、益氣、延年、不老、面生光華、耳目聰明」的作用。
而中醫寶典《本草綱目》則載有「耐老」、「增年」的藥物177種。
其中屬於草藥類的抗衰老植物有被譽為可「長生不老、起死回生」的仙草--- 靈芝，它含天然生物有機鍺和高分子配醣體等抗衰老成分。另外，人參自古以來也被認為是延年益壽之神藥，它蘊含的多種氨基酸、維他命和黃酮等成分，有補氣、生津的功效，能提高人體免疫功能，改善循環、神經和內分泌系統，兼具強心作用等。
此外，其他植物性抗衰老中藥還包括： 甘草、苻苓、黃芪、白朮、何首烏、地黃的玉竹等。
而動物性抗衰老中藥則有：鹿茸、阿膠、麝香、牛黃、蜂蜜和蛤蚧等，均具有顯著的延緩衰老作用，可根據個人情況，適當選用以作進補。至於運用食療的方式以達到養生延年之目的是最自然、最有實效的方法。
其中被公認為抗衰老的食品有以下7種：花生、蜂王漿、芝麻、苟杞子、花粉、甲魚和腹蛇。
来源:中醫通
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