老人家口中的「血濁」、「血油」，其實就是高血脂；醫師表示，「血濁」和平常飲食吃得太油有關，但初期沒有症狀，等到身體出狀況才知道，此時健康已受損。
臺灣成大醫院家庭醫學部醫師賴麗容指出，高血脂和飲食有關，吃太多高脂肪及高膽固醇的食物，容易讓血脂肪飆高；抽煙則會破壞血管壁，吸引膽固醇到受傷部位，引起脂肪堆積，導致血管硬化，血要「清」，飲食清淡及戒菸是必要的觀念。
食葷、肥胖、懶骨頭、老煙槍、銀髮族，比較容易罹患高血脂；遺傳也可能影響人體產生及代謝膽固醇的能力。遠離高血脂，平時生活要多注意，特別是飲食。
賴麗容表示，拒絕油膩、炒菜清淡、拒絕膽固醇、愛高纖，以及少喝酒。另外，運動也很重要，每週至少要運動三次，每次20至30分鐘，要讓心跳每分鐘到達130下左右。
賴麗容說，想知道自己是否「血濁」，最簡單的方式是定期抽血檢查，高危險群者在40歲以上應每三年抽血檢查一次。
来源:中央社
短网址: 版權所有，任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員：每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用，成為《看中國》網站的榮譽會員，就可以助力我們突破審查與封鎖，向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊， 在危難時刻向他們發出預警，救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
