巧克力裡含有可可鹼、乙醇胺、苯乙胺等幾種物質，它們可能與某些人的嗜好有關。另外，巧克力裡含的糖和色氨酸，可能會令一些女性上癮。
當人們身心受到較大壓力時，體內有一種叫做"血清素"的神經遞質其濃度常常會下降。
血清素會影響人們的情緒，使人們出現焦慮或是情緒低落，吃巧克力可以幫助恢復人體內的血清素水平，使人們的煩躁情緒安定下來。
月經前期是不少女性的"地雷期"，這時稍不注意，就可能導致不良情緒暴發。
有人發現，這個時期女性如果進食一些巧克力，能明顯改善其情緒。這個"靈驗"的辦法，讓不少女性不知不覺就對巧克力上了"癮"。
可是，巧克力吃多了會促使人發胖，因此，女性在情緒低落時，可以吃點蘋果、梨、桃、草莓等水果，再加一杯低脂奶(或低脂酸奶)，這樣既能增加碳水化合物的攝入，又能增加色氨酸的攝入，更有利於血清素的恢復，既穩定了情緒，又防止了發胖。
来源:39健康網社區
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