吃出遊泳圈 藥草解膩有秘方

作者:林相美 發表:2008-02-09 22:43
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春節假期過了一半,許多民眾大吃大喝,醫師提醒,大魚大肉、喝酒、茶、咖啡等飲料都是讓賁門鬆弛的食物,容易造成胃食道逆流復發。

臺灣臺北市立聯合醫院仁愛院區消化內科主治醫師林聰蓉指出,胃食道逆流是位於賁門的下食道括約肌鬆弛無法緊閉,酸性胃液逆流至食道內造成食道黏膜傷害,患者會出現胸口灼熱感、吞嚥不舒服、胸痛、胸悶、打嗝、嘔胃酸。

林聰蓉提醒,過年期間,暴飲暴食或睡前吃消夜,都會使胃內壓力增大,造成胃酸逆流,患者應避免刺激油膩的食物,少喝酒、咖啡、茶,睡前兩小時不要吃東西。

荷葉茶 保肝利膽

至於一般民眾,聯合醫院中醫師楊素卿表示,春節期間年菜豐盛,加上各類糖果、餅乾、瓜子、開心果、肉乾、魷魚絲等零嘴,餐餐飽食多吃缺少運動,過完年腹部多了一圈游泳圈。

楊素卿建議,初三老鼠娶親喝荷葉茶,先將半張荷葉剪成條狀,七葉膽三錢加水七百西西煮五分鐘,飯後飲用可保肝利膽、抑制脂肪吸收。

初四恭迎灶神喝檸檬桂花茶,先將檸檬草五錢加水五百西西煮十分鐘後撒入桂花,飯後服用可分解脂肪、利尿瘦身。初五拜財神喝羅漢果茶,先將一個羅漢果去殼,加水五百西西煮五分鐘後加入茉莉一錢稍燜即可,飯後服用可消除油脂、消脹化痰。

三仙茶 消腹悶

聯合醫院中醫師羅佩琳說,輕微消化不良者可煮加味三仙茶,將山楂三錢、炒神曲三錢、炒麥芽一錢半、萊菔子兩錢等藥材與八百西西水同煮十五分鐘後飲用,一天一次,可針對油膩肉類、澱粉類食物幫助消化,促進食物代謝,改善腹悶及脹氣,同時可降血脂肪。



来源:自由電子報

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