最利健康水果排行 蘋果居首

作者:徐奇 發表:2008-01-08 17:26
手機版 简体 打賞 0個留言 列印 特大

美國《讀者文摘》雜誌介紹了10種對健康最有利的水果,其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏,然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。

第一名:

蘋果

蘋果富含纖維物質,可補充給人體足夠的纖維,降低心臟病的發病率,還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品,每週節食一天,這一天只吃蘋果,號稱「蘋果日」。

第二名:

杏含有豐富的β胡蘿蔔素,能幫助人體攝取維生素A。

第三名

香蕉

香蕉中鉀元素的含量很高,這對人的心臟和肌肉功能很有好處。

第四名:

黑莓

同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多,毫無疑問它對心臟健康有幫助。

第五名

藍莓

藍莓是種特別的水果,多吃藍莓可減少尿路感染機率。

第六名:

甜瓜

甜瓜中維生素A和C的含量都很高,是補充維生素的理想食品。

第七名:

櫻桃

能幫助人體保護心臟健康。

第八名:

越橘

能幫助減少尿路感染的機率。

第九名

葡萄柚

維生素C的含量很高。

第十名

紫葡萄

其類黃酮等物質為心臟提供三重保護。



来源:僑報

短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。



【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
榮譽會員

看完這篇文章您覺得

評論


加入看中國會員
捐助

看中國版權所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

blank
x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意