Ａ：依這位讀者陳述，初步看來應該是膝蓋過度使用所引起的酸痛不適。由於這位讀者只有30歲，理論上，並不是關節炎的好發族群，不排除是髕骨軟化症的問題。
髕骨即一般人所謂的膝蓋骨，位於大腿骨及小腿骨之間，如果經常承受體重的壓力，或者是一些外力，就可能因此造成磨損。患者會感到膝蓋前方有些疼痛，或是一個姿勢無法維持太久，尤其當膝蓋彎曲，或上下樓梯時，疼痛會加劇，或者更感覺到酸軟無力。
如果症狀不是很嚴重，除了要避免對髕骨磨損的活動，如盡量減少上、下樓梯次數之外，也可以在家中嘗試熱敷，並按摩膝蓋周圍。另外，也可以配戴護膝等輔助用品，以減輕膝蓋骨的受力。
如果實在感到疼痛難耐，建議到醫院就醫，除服用消炎止痛藥物止痛之外，還需要配合做復健，才能避免一直重複發生老問題。
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