一是水溫不宜過高，一般水溫在25攝氏度即可。過熱會使人暈倒，過低又易感冒。
二是時間不宜過長。一般在20——30分鐘即可，因為溫、熱水浴能使血液大量集中於體表，過長易產生疲勞，還會影響內臟的血液供應和各項功能，久熱能使人虛脫。
三是飽食和空腹不宜入浴。洗澡能夠影響消化功能，飯後馬上洗澡會妨礙食物的消化吸收，日久還可引起胃腸道疾病；空腹入浴可能發生低血糖，洗澡的人會感到疲勞、頭暈、心慌、甚至虛脫。
四是打肥皂不宜過多。每洗一次澡搓一遍肥皂即可，過多反而會刺激皮膚，產生搔癢。
五是患重症者不宜入池。因為公共浴池多不能自調水溫，嚴重心臟病、高血壓等患者不宜入池，以防病情突變。
来源:現代健康網
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