最能減肥的食物

發表:2004-12-01 20:01
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市面上充滿了各式各樣的減肥食品,讓購買者眼花了亂,不知要選那一種是好?以下是我們日常生活中常見的食物,那些食物最能減肥,總結出來供大家參考:
  
   豆類食物中的冷凍豆腐、薏仁、綠豆等在中醫的減肥食譜中常被用到,很多的的減肥門診中,有許多病人證實有效。
  
   高纖維低糖蔬菜有,竹筍、韭菜、冬瓜、芥藍菜、白菜、黃瓜、高麗菜、菠菜等。
  
   水果類中的小蕃茄、檸檬、柚子、蕃石榴等含熱量較低。
  
   海產類中有,海帶、海哲皮、海藻等。

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