使人长寿的3种行为 第一个你能做到吗?(组图)
长寿的3种行为。(图片来源:Adobe Stock)
能使人长寿的3种行为
第一种:最难便是平常心
在生活中,即便心情烦躁,也要保持积极乐观的心态,不要大动肝火,因为情绪和肝脏健康息息相关,要用正确的心态看待问题。其实,只要把心放下后,你会发现这些事情根本没有什么大不了的。
保持一个积极乐观的心态,会让人容易满足,寿命自然会更长了。
第二种:多喝水
建议每天至少喝八杯水。平时多喝水不仅能及时补充水分,还可以稀释血液浓度,增加新陈代谢。如果经常受到便秘的困扰,不妨多喝水,也有很好的辅助效果。
第三种:多走路
如果久坐不动,身体素质和抵抗力就会越来越差,不仅身材容易变得肥胖,也容易感染上各种疾病。如果平时工作太忙,没有时间运动,多走路也是很好的选择。只要充分利用平时的空闲时间,又不需要花额外的时间去健身房,真可谓一举两得。
如果平时工作太忙,没有时间运动,多走路也是很好的选择。(图片来源:Adobe Stock)
【好文分享】
(一)宽心
人活着,没必要凡事都争个明白。水至清则无鱼,人至清则无朋。跟家人争,争赢了,亲情没了;跟爱人争,争赢了,感情淡了;跟朋友争,争赢了,情义没了。
黑是黑,白是白,让时间去证明。放下自己的固执己见,宽心做人,舍得做事;多一份平和,多一点温暖,生活才有阳光。
(二)贫富
知足的人,虽然睡在地上,如处在天堂一样;不知足的人,即使身在天堂,也如处于地狱一般。
人生,心灵富有最重要,若囿于物质欲望,即使拥有再多,也会觉得不够,这就是贫穷;反之,物质生活清贫,并不影响心灵的充实,知足而能自在付出,就是真正的富有。
(三)计较
予人方便,就是待己仁厚。人心是相互的,你让别人一步,别人才会敬你一尺。人心如路,越计较,越狭窄;越宽容,越宽阔。
不与君子计较,他会加倍奉还;不与小人计较,他会拿你无招。宽容,貌似是让别人,实际是给自己的心开拓道路。
(四)放下
生活中、工作中遇到不顺的事,对自己说一声:今天会过去,明天会到来,新的一天会开始。
人生有许多东西是可以放下的。只有放得下,才能拿得起。多一些宽容,多一些大度,挥挥手,笑一笑,一切的不愉快都会成为过去。
(五)简单
得意时要看淡,失意时要看开。
心简单,世界就简单,幸福才会生长;心自由,生活就自由,到哪都有快乐。
(六)福祸
积德虽无人见,行善自有天知。人为善,福虽未至,祸已远离;人为恶,祸虽未至,福已远离;行善之人,如春园之草,不见其长,日有所增;做恶之人,如磨刀之石,不见其损,日有所亏。
福祸无门总在心,作恶之可怕,不在被人发现,而在于自己知道;行善之可嘉,不在别人夸赞,而在于自己安详。
(七)空白
给自己留点空白,会使心灵更畅快地呼吸,当你春风得意时,留点空白给思考,莫让得意冲昏头脑;当你痛苦时,留点空白给安慰,莫让痛苦窒息心灵。
当你烦恼时,留点空白给快乐,烦恼就会烟消云散,笑容便会增多;当你孤独时,留点空白给友谊,真诚的友谊是第二个自我。留一点空白,这是人生的真理;留一点空白,这是生活的智慧。
(八)感恩
感激伤害你的人,因为他磨炼了你的心志;感激欺骗你的人,因为他增进了你的见识;感激鞭打你的人,因为他消除了你的业障;感激遗弃你的人,因为他教导了你应自立;感激绊倒你的人,因为他强化了你的能力;感激斥责你的人,因为他助长了你的定慧。
感谢所有使你坚定成就的人,要生活在感恩的世界里,生活才会更精彩。
(十)随缘
人生,不过一杯茶,满也好,少也好,争个什么;浓也好,淡也好,自有味道;急也好,缓也好,那又如何;暖也好,冷也好,相视一笑。
人生因为在乎,所以才会痛苦;因为怀疑,所以伤害;因为看轻,所以快乐;因为看淡,所以幸福。
我们都是天地间的过客,很多人事,我们都做不了主,所以,一切随缘吧!
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